Édition du jour
Des plans d’entraînement graduels, une alimentation simple à respecter et des phases de récupération bien calibrées : une approche sportive durable, adaptée à tous les niveaux.
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En montagne, la végétation ne “baisse” pas progressivement. Elle se coupe net, comme si la forêt avait reçu un ordre. La limite des arbres n’obéit pas à une seule cause,…
Le même sommet peut être clair à l’aube, puis s’effacer en fin de matinée. Le phénomène ne relève pas du hasard : il dépend d’une hauteur où l’air devient saturé…
Monter en altitude modifie surtout la pression, donc la quantité d’oxygène disponible pour le corps. Le mal aigu des montagnes peut survenir dès que la baisse de pression dépasse un…
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